Προφυλάξεις για
υπέρυθρη σάουνα1. Ασθενείς με ιστορικό υπέρτασης ή καρδιοπάθειας. Επειδή
σάουνα μακρινής υπέρυθρης ακτινοβολίαςΟ ατμός μπορεί να προκαλέσει ένα ευρύ φάσμα διακυμάνσεων της αρτηριακής πίεσης, να αυξήσει το φορτίο της καρδιάς, είναι εύκολο να προκαλέσει υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακή προσβολή, ατυχήματα και ακόμη και απειλητικά για τη ζωή.
2. Μετά από ένα γεύμα, ειδικά μέσα σε μισή ώρα μετά από ένα πλήρες γεύμα. Πλύσιμο του
σάουνα μακρινής υπέρυθρης ακτινοβολίαςαμέσως μετά το γεύμα, τα αιμοφόρα αγγεία του δέρματος διαστέλλονται και μεγάλη ποσότητα αίματος ρέει πίσω στο δέρμα, γεγονός που επηρεάζει την παροχή αίματος των πεπτικών οργάνων, κάτι που είναι βέβαιο ότι θα επηρεάσει την πέψη και την απορρόφηση της τροφής, κάτι που δεν είναι καλό για την υγεία.
3. Όταν είστε καταπονημένοι ή πεινασμένοι. Όταν είναι κουρασμένο και πεινασμένο, ο μυϊκός τόνος του σώματος είναι φτωχός και η ανοχή του στα ερεθίσματα του κρύου και της ζέστης μειώνεται και είναι εύκολο να προκαλέσει κατάρρευση.
4. Άτομα με κακή καρδιακή λειτουργία, μυοκαρδιοπάθεια ή συγγενείς καρδιακές παθήσεις δεν επιτρέπεται να χρησιμοποιούν τη σάουνα και σε άτομα με καρδιαγγειακή νόσο ή δυνητικούς ασθενείς χωρίς συμπτώματα, όπως στεφανιαία νόσο, υψηλή αρτηριακή πίεση, Άτομα με χρόνιες παθήσεις όπως υπερλιπιδαιμία, Η υπεργλυκαιμία και το υπεριξώδες, καθώς και τα άτομα με διαβήτη, παχυσαρκία και οικογενειακό ιστορικό καρδιακής νόσου δεν είναι επίσης κατάλληλα.
5. Οι ηλικιωμένοι δεν είναι κατάλληλοι για σάουνα, το κέντρο ρύθμισης της θερμοκρασίας του σώματός τους δεν είναι πολύ ευαίσθητο, επομένως δεν είναι κατάλληλο για σάουνα.
6. Μην κάνετε σάουνα όταν είστε καταπονημένοι ή πεινασμένοι. Όταν οι άνθρωποι είναι κουρασμένοι ή πεινασμένοι, η μυϊκή ένταση είναι κακή και η ανοχή τους στα ερεθίσματα του κρύου και της ζέστης μειώνεται. Είναι εύκολο να προκληθεί κατάρρευση όταν παίρνετε μια σάουνα.